Am fost fumător la rândul meu și nu o să încep articolul enumerând problemele de sănătate pe care le poți dezvolta din cauza țigărilor. Nu o să-ți atrag atenția cu privire la fumul de țigară care îi deranjează pe ceilalți, în special pe copii, și nu o să-ți vorbesc nici despre banii pe care i-ai putea economisi dacă te-ai lăsa de fumat.
În schimb, o să îți spun că înțeleg cât este de greu să te lași de fumat și știu că ai nevoie de sprijin când iei o astfel de decizie. Primele zile se pot transforma într-un adevărat coșmar, iar în lupta cu nevoia de nicotină poți lua telefonul mobil ca un aliat.
În această ordine de idei, ai putea considera drept sprijin chiar și o aplicație Android creată pentru cei care vor să se lase de fumat. O astfel de aplicație ți-ar putea oferi statistici importante despre progresul făcut, despre timpul scurs de când te-ai lăsat de fumat, despre economiile pe care le-ai făcut, despre cum s-a îmbunătățit starea ta de sănătate, despre ce poți face pentru a evita nevoia acută de o țigară, etc.
Iată în continuare, în ordine aleatorie, cinci aplicații pentru telefonul mobil care te pot ajuta să te lași de fumat:
1. QuitNow! Nu mai fuma
2. Smoke Free, quit smoking now and stop for good
3. Quit smoking - Smokerstop
4. SmokeFree - quit smoking slowly
5. Drop It! Quit Smoking
Îți recomand să alegi una dintre cele 5 aplicații citind cu atenție descrierea fiecăreia din Magazinul Play sau să le testezi la rând. Folosește link-urile de mai sus și descarcă aplicația care crezi că ți se potrivește cel mai bine, în funcție de nevoile tale.
Toate cele 5 aplicații monitorizează progresul făcut și îți vor oferi informații precum:
- data de la care te-ai lăsat de fumat și cât timp s-a scurs de atunci
- câte țigări/pachete de țigări nu ai fumat
- câți bani ai economisit
- sfaturi rapide despre cum să te abții când ești disperat să fumezi o țigară
- informații generale despre starea de sănătate
- insigne câștigate drept recompensă
Niciun comentariu:
Write comentarii